Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, poprawić kondycję i wytrzymałość?  A może po prostu rozładować napięcia, stres i poczuć się dobrze we własnym ciele?

Odpowiednio dostosowany do Twoich możliwości Trening Personalny, oraz właściwie skomponowana dieta zagwarantują Ci wymarzoną sylwetkę i świetne samopoczucie.

Dobrze dobrane ćwiczenia i właściwa dieta sprawią, że zmieni się nie tylko Twoja sylwetka, ale i samopoczucie. Trening rozładowuje napięcia, łagodzi stres, uwalnia endorfiny i sprawia, że rośnie zadowolenie z siebie.

Gdy zauważysz pierwsze zmiany w samopoczuciu i wyglądzie, będziesz bardziej pewny/a siebie, zwiększy się poczucie własnej wartości. Zmiana nawyków żywieniowych sprawi, że nie zabraknie Ci energii do pracy czy na zabawę z dziećmi.

Dlaczego trening indywidualny?

• Nauczę Cię poprawnej techniki- trening będzie bezpieczny i zdecydowanie bardziej efektywny,
• Zadbam o Twoją motywację!
• Odpowiednio dobrane ćwiczenia sprawią, że droga do Twojego celu będzie krótsza,
• Dostosuję godziny spotkań do Twojego harmonogramu.

Specjalizuję się w treningu funkcjonalnym i prozdrowotnym. Stale poszerzam swoją wiedzę i umiejętności w tym zakresie, więc jeśli nękają Cię odnawiające się kontuzje lub pojawiają się różnego rodzaju dolegliwości bólowe np. pleców, możesz mieć pewność, że pomogę Ci je wyeliminować.

Od czego zaczynamy?

• Omawiamy cele,
• Przeprowadzam wywiad treningowy i żywieniowy,
• Przeanalizujemy Twoją sylwetkę,
• Przeprowadzę analizę składu ciała,
• Na podstawie konsultacji przekaże Ci moje uwagi dotyczące odżywiania i wskazówki dotyczące zmiany nawyków żywieniowych,
• Zaproponuję Ci plan działania i zaczynamy!

Każdy trening dostosowuję do indywidualnych możliwości podopiecznych. Dobieram odpowiedni rodzaj treningu, w którym wykorzystuję sprzęt taki jak (TRX, gymstick, bosu, bulgarian bag czy kettlebells). Gwarantuję, że podczas treningu nie będziesz się nudzić i na pewno nie wpadniesz w rutynę. Wspólnymi siłami osiągniemy Twój cel!

Zobacz pełną ofertę