Dieta jest kluczowym czynnikiem drodze do wymarzonej sylwetki.
70% efektów stanowi odpowiednio zbilansowana dieta, pozostała część to trening i ewentualna suplementacja. Niezależnie od tego czy chcesz zrzucić zbędne kilogramy czy zbudować masę mięśniową, bez bogato odżywczej diety nie uda Ci się osiągnąć zamierzonego celu.
Dieta to nie są tylko rozpisane na kartce posiłki z dokładnie wyliczonymi kaloriami, jedzone o określonych godzinach. Nawet najlepsza taka dieta staje się bezużyteczna, gdy jest uciążliwa i nie jesteśmy jej w stanie przestrzegać. To ma być Twój styl życia. Kiedy zrozumiesz, jaki wpływ ma jedzenie na Twoje zdrowie i samopoczucie, zaczniesz odżywiać się świadomie. Moim zadaniem jest nauczenie Cię, jak prawidłowo komponować posiłki, by były zdrowe, smaczne i jednocześnie proste w przygotowaniu.
Aby konsultacja przebiegła sprawnie a dieta i porady żywieniowe były jak najbardziej dostosowane do Twoich potrzeb i uwzględniały wszelkie schorzenia oraz cele, min. dzień przed konsultacją będę potrzebowała:
* Wszystkie powyższe materiały do wypełnienia oraz listę zalecanych badań wysyłam mailem odpowiednio wcześniej przed konsultacją.
Proponuję dwa schematy działania. Po pierwszej konsultacji możesz zdecydować się na ułożenie indywidualnego planu żywieniowego, w którym znajdziesz jak powinien wyglądać schemat posiłków w ciągu dnia, zalecane i przeciwwskazane dla Ciebie produkty, sposób obróbki oraz przykładowe przepisy. Otrzymasz także pomoce dodatkowe, które ułatwią Ci wdrożenie zmian z odżywianiu. Drugi schemat, jaki możesz wybrać to rozpisanie indywidualnie dopasowanej diety, tu nie musisz martwić się o to czy właściwie komponujesz posiłki, ponieważ ja robię to za Ciebie. Dostaniesz dokładnie rozpisaną dietę na 14 dni, która pomoże Ci w szybkim i zdrowym osiągnięciu efektów
